चिकन एवोकॅडो पास्ता कसा बनवायचा

स्वत: ला निरोगी लंच किंवा डिनर बनविणे ही एक लांब प्रक्रिया वाटू शकते आणि आपण एखादे काम, खेळ किंवा अभ्यासामुळे उशीरा घरी परत येताना वाट पाहत नसाल. तरीही, त्वरीत काहीतरी निरोगी करणे शक्य आहे आणि ही पास्ता पाककृती एकाच वेळी सोपी आणि निरोगी आहे. हे एक मधुर जेवण आहे जे आपल्या मित्रांना आणि कुटूंबाला आपल्यास सामील होण्यासाठी भुरळ घालेल!
मायक्रोवेव्हमध्ये कोंबडीचा स्तन वितळवा.
पाण्याचे दोन मध्यम आकाराचे भांडे उकळण्यास सुरवात करा.
पाणी उकळत असताना, पिवळ्या कोंबड्या चाव्याच्या आकाराचे तुकडे करा.
यावेळी पाणी उकळले पाहिजे. चिकनचे तुकडे एका भांड्यात आणि जवळजवळ एक कप आणि दीड पास्ता नूडल्स दुसर्‍या भांड्यात ठेवा.
आपण कोंबडीची आणि नूडल्स शिजवण्यासाठी प्रतीक्षारत असताना, अर्धा एवोकॅडो लहान तुकडे करा.
नूडल्स आणि कोंबडी तयार झाल्यावर त्यांना एका वाडग्यात ठेवा. अधिक चव तयार करण्यासाठी ocव्होकाडो, आपल्या आवडीचे सॉस किंवा ड्रेसिंग, परमेसन चीज आणि थोडेसे ऑरेगॅनो जोडा. हे सर्व एकत्र मिसळा.
तयार कृती.
निरोगी चांगुलपणाने भरलेल्या आपल्या घरी बनवलेल्या पास्ता पाककृतीचा आनंद घ्या!
पास्ता किंवा वेगळ्या मांसामध्ये वेगवेगळे मसाले वापरुन पहा.
शाकाहारीसाठी, लसूण चव असलेल्या तेलामध्ये मॅरीनेट केलेले पासेदार फर्म टोफू घालण्याचा प्रयत्न करा. मग आपण ते चिकनसारखे शिजवू शकता.
आपण इतर लोकांना खायला अधिक अन्न देऊ शकता हे सुनिश्चित करण्यासाठी आपण घटकांमध्ये प्रमाणात मात्रा जोडू शकता.
मायक्रोइव्ह करण्यापूर्वी सर्व प्लास्टिक रॅप आणि स्टायरोफोम कंटेनरमधून चिकन काढा.
सॉससाठी लसूणसह मलई (किंवा मलई चीज) घालण्याचा प्रयत्न करा. मीठ आणि मिरपूड सह मलईमध्ये थोडेसे लसूण घालावे आणि ते चांगले फिट असावे.
कच्च्या मांसाबरोबर काम करताना नेहमी सावधगिरी बाळगा; कच्च्या मांसाच्या संपर्कानंतर आपले हात धुवा.
उकळत्या पाण्याबरोबर काम करताना योग्य काळजी घ्या.
kintaroclub.org © 2020